Les aventures de Plumebleue

Le courage, c'est avoir peur et y aller quand même ! disait je ne sais plus qui .

Dimanche un amalgame d'une dent dévitalisée s'est cassé. Il faut dire que j'ai croqué dans un morceau de chocolat noir sortant du frigo (mon préféré .
Bien mal m'en a pris !!!
Une fois admis que le dit chocolat ne contenait pas d'improbables noisettes, j'ai constaté que ma joue se blessait sur ma dent. Constat désespéré : je vais devoir passer chez le dentiste.
Quand on sait la peur panique qui me prend à chaque fois, c'est dire que j'ai mal dormi . Mes arythmies cardiaques sont reparties à la hausse et j'ai passé une partie de la nuit en nage malgré la fenêtre grande ouverte.
 Lundi matin je suis en larmes au téléphone, tellement ma peur l'emporte sur le reste. Mais j'arrive à prendre le rendez-vous. Une fois le rendez-vous pris, je me sens soulagée comme un ballon qu'on dégonfle.
Je dors moins mal de la nuit de Lundi à mardi, mais je me réveille encore plusieurs fois. Mes arythmies cardiaques sont très présentes, mon système cardiaque fait du morse :))

Mardi 11h, je trouve un minuscule courage de derrière les fagots et je vais à Cossonay, à la clinique dentaire: je manque de peu de faire un accident en coupant une priorité à un cédez le passage....:(
Je n'arrive pas à me parquer latéralement...
Enfin, assise dans la salle d'attente, je me demande si je ne ferais pas mieux de rentrer chez moi, mais ouf, on vient me chercher. A nouveau en larmes sur la chaise du dentiste, la dentiste me prends le pouls et s'affole, appelle un collègue... mes battements cardiaques jouent la salsa... je dis que je vais me calmer, mais qu'il faut absolument qu'on me dise tout ce qui se fait, cela me rassure beaucoup et bien sûr il faut me faire une anesthésie. Le collègue en question va chercher un comprimé de glucose et me le donne. On attends 5 minutes, mes pulsations ne vont pas mieux, mais je suis redevenue maîtresse de moi-même.
Au final tout c'est bien passé, et je n'ai pas eu mal. Mais rien que de vous l'écrire je tremble à nouveau .
 La semaine prochaine, si je retrouve quelques miettes de courage je reprendrais rendez-vous pour traiter une autre dent cassée....  

[Supprim?]

Cela ressemble un peu à une crise de panique. Est-ce que ton habitude à la méditation de pleine conscience a pu t'aider cette fois quand tu dis que tu as pu redevenir maîtresse de toi?
La prochaine fois demande à ce qu'on t'accompagne à ton rendez-vous si cela altère ta conduite. Hier j'aurais pu le faire ;)

Oui la pleine conscience a fait que j'ai pu prendre rendez-vous et y aller, à la différence des autres fois où si j'arrivais à prendre rendez-vous, j'annulais le lendemain,  et ce plusieurs fois de suite, ou je n'allais pas ! Là en trois jours, j'ai réussi a surmonter ma terreur. 
Mais je dois avouer que j'étais autrement plus stressée que lors de l'accident de n°3 !
Les respirations profondes n'ont rien changé. Et si j'ai pu redevenir maitresse de moi-même, je le dois à l'apport de glucose ;)  
 La pleine conscience agit en profondeur, nettement moins sur le moment même. Ce qui n'est pas un mal, car parfois ils faut viser le long terme. Il est bon pour moi de pouvoir aller chez le dentiste dans la durée. Mais il est fort probable que je ne puisse jamais y aller de bon cœur.

Au moment où je vous écris ma réponse, il y a des bruits de fraise chez moi: on est en train de me changer mon boiler, j'ai la chaire de poule, mon cœur bat la chamade, et pourtant on ne me fait rien du tout. Seuls les bruits sont semblables...

[Supprim?]

Il y a la raison et le reste... malheureusement je suis tout à fait capable de me raisonner et de comprendre et il y a le reste. Cela me submerge comme si j'allais y laisser ma vie. Il faut dire qu'avec un père étrangleur... le trauma est bien là et rien n'y fait, il est trop profondément enfoui. Ni la psychothérapie, ni un ttt post traumatique 30 ans plus tard ne sont venus à bout de ces terreurs. Mais la méditation de pleine conscience diminue dans la durée l'intensité de cette terreur atroce. Je me remets plus vite.