Les aventures de Plumebleue

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Soupe de carottes à l'orange (recette Dukan/ PL/ conso)

 

 

 

 

Pour 4 personnes

 

4 belles et grandes carottes

un oignon

8dl de bouillon de poule dégraissé

 2dl d'eau dans laquelle, j'ai délayé 4 gouttes d'arôme d'orange

 un zeste d'orange bio haché menu

 le vert d'un oignon nouveau

4 c.à s de jus d'orange (toléré, mais facultatif)

 

  • Peler et râper grossierement les carottes
  • Faites revenir à sec l'oignon émincé, ajouter brievement les carottes quelques minutes en remuant constament.
  • Verser le bouillon et faite cuire 15 minutes à feu doux.
  • Ajouter les 2 dl d'arôme d'orange, le zeste et  refaite cuire 3-5 minutes.
  • Mixer.
  • Emincer très finement le vert d'oignon et  répartissez-le au fond des bols avec  1 c. à s. de jus d'orange par bol.
  • Verser la soupe dessus et servez sans attendre.

 

 

On peut aussi décorer le bol de zestes d'orange en filaments selon son goût.

 



04/02/2020
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