Les aventures de Plumebleue

Connaissez-vous l’effet Zeigarnik?
L’effet Zeigarnik est très intéressant dans le cadre de la gestion du stress et du time management. Il désigne la tendance à se rappeler davantage d’une tâche lorsqu’elle a été interrompue, comme si le fait de s'engager dans la réalisation d'une tâche crée une motivation d'achèvement qui reste insatisfaite si la tâche est interrompue.
Suite à ses expérimentations avec des garçons de café, Bluma Zeigarnik démontra que les personnes se rappellent mieux une tâche inachevée plutôt qu’une tâche achevée provoquant un état intérieur de tension, d’inconfort et de malaise s’évanouissant à partir du moment où la tâche est complétée.
Et vous ? Vous arrive-t-il parfois d’être interrompu en cours de journée ?
Bien sûr que oui ! Et bien je vous offre ce podcast pour vous aider à vous mettre sur la voie. 8 min pleines d’enseignements et de conseils précieux
PODCAST déposé sur Dropbox:  https://www.dropbox.com/s/ntflef3twys0n6s/podcast%20Zeigarnik.m4a?dl=0

Tiré  de Bulme.com/fr