Un pharmacien déconseille un médicament star de l'hiver

SantéAlexandre LoRusso fait le buzz sur facebook en conseillant des traitements moins chers et meilleurs pour la santé

 

 

Pharmacien à Prilly, Alexandre Lo Russo a recommandé à ses clients sur sa page Facebook, de remplacer la consommation de NeoCitran par du paracétamol, un spray nasal et une orange. Cela évite la consommation de sucre et des effets somnifères. Image: FLORIAN CELLA

 

 

Le NeoCitran est un médicament efficace. Mais on peut trouver aussi efficace, moins cher et meilleur pour la santé: un cachet de paracétamol, un spray nasal et une orange permettront d’obtenir les mêmes effets sans ingurgiter de sucre (20 gr par sachet, soit environ cinq morceaux) et sans effet somnifère. En expliquant ceci vendredi dernier sur la page Facebook de la Pharmacie du Galicien, Alexandre Lo Russo ne s’attendait pas à faire le buzz: vendredi matin son post avait pourtant été vu 262'000 fois et a suscité 6800 réactions.

 

BON A SAVOIR !!
Mis très souvent en avant à grand renfort de publicité et parfois de rabais, il faut savoir que le leader incontesté du traitement des refroidissements hivernaux contient 20 g de sucre dans un seul sachet !
Outre le sucre, NeoCitran contient du paracetamol (fièvre et douleurs), de la phényléphrine (contre le rhume), de la phéniramine (un antiallergique qui diminue l'écoulement nasal et a un effet somnifère) et de la vitamine C (autant que dans une simple orange).
SI vous voulez éviter l'effet somnifère, le sucre et économiser de l'argent vous pourrez prendre à la place et avec la même efficacité un Dafalgan, un spray nasal contre le rhume et une bonne orange. Un traitement journalier de NeoCitran vous coûtera Frs 4.50 contre Frs 0.85 pour le Dafalgan et le spray nasal contre le rhume.
La Pharmacie du Galicien SA est heureuse de gagner votre confiance en vous conseillant au mieux pour votre santé et votre porte-monnaie.

 

article tiré de 24heures, le quotidien romand (Suisse)

Ce n'est pas qu'une sauce à salade soit longue à préparer on est bien d'accord. Mais si comme moi vous avez des enfants, ou un mari qui font des sauces à salade olé olé, il y a bien sûr toujours la possibilité d'acheter votre vinaigrette toute faite. Et si comme moi vous contrôlez la quantité de matière grasse et de sucres ajoutés, vous serez surpris de voir la liste des ingrédients d'une sauce à salade industrielle. 

Il est donc bien plus sain de la confectionner soi-même.

Votre sauce maison se prépare en une fois pour un usage multiple, elle se transporte sans problème lors de vos pic-niques et grillades.

 Pour cela vous aurez besoin d'un récipient particulier:

C'est le modèle tupperware, mais j'ai trouvé bien moins cher en grande surface. L'important est qu'il soit hermétique une fois fermé et muni de l'ailette. 

 C'est l'ailette qui va permettre de bien émulsionner votre sauce avant chaque usage. Un petit "secouez-moi" et votre sauce est prête. 

Ne reste plus qu'à confectionner votre sauce à salade directement dans le récipient:

2dl de vinaigre de vin rouge

2dl d'huile à votre convenance

2dl d'eau ou 1 d'eau et 1 de lait

1 cas de moutarde douce et/ou mayonnaise/yogourt

1/2 cac d'ail en poudre

1 cac d'oignon en poudre et un peu de sel et poivre.

C'est une base… après vous pouvez y ajouter de la ciboulette séchée ou du persil séché.

Ne pas ajouter de produit frais, ils contiennent des bactéries susceptibles d'altérer votre sauce.

 C'est pourquoi il faut utiliser des produit en poudre bien plus stables.

Un shaker plein se garde au frigo 

Toujours prêt sous la main. 

Connaissez-vous l’effet Zeigarnik?
L’effet Zeigarnik est très intéressant dans le cadre de la gestion du stress et du time management. Il désigne la tendance à se rappeler davantage d’une tâche lorsqu’elle a été interrompue, comme si le fait de s'engager dans la réalisation d'une tâche crée une motivation d'achèvement qui reste insatisfaite si la tâche est interrompue.
Suite à ses expérimentations avec des garçons de café, Bluma Zeigarnik démontra que les personnes se rappellent mieux une tâche inachevée plutôt qu’une tâche achevée provoquant un état intérieur de tension, d’inconfort et de malaise s’évanouissant à partir du moment où la tâche est complétée.
Et vous ? Vous arrive-t-il parfois d’être interrompu en cours de journée ?
Bien sûr que oui ! Et bien je vous offre ce podcast pour vous aider à vous mettre sur la voie. 8 min pleines d’enseignements et de conseils précieux
PODCAST déposé sur Dropbox:  https://www.dropbox.com/s/ntflef3twys0n6s/podcast%20Zeigarnik.m4a?dl=0

Tiré  de Bulme.com/fr

La lumière bleue émise par nos écrans d'ordinateur empêche notre horloge biologique de bien fonctionner d'où des troubles du sommeil. Une heure de lecture sur un écran retarde de 40 minutes votre heure d'endormissement...  Mais plus pernicieux  encore, quand la lumière bleue agit sans se faire remarquer, et mets en souffrance les cellules de notre rétine. Ce qui provoque une dégénérescence de notre vision (cataracte, DMLA)

Une simple application à télécharger pour vos tablettes et vos écran d'ordinateur:

F LUX.

Peut être désactiver pendant une heure ou jusqu'au lever du soleil. Il s'affichera dans la barre des tâche de votre ordinateur .

 Il suffit de valider votre position GPS et le logiciel adaptera la luminosité et les couleurs de votre écran automatiquement.

Attention toute fois au couleurs de vos photos. Il faut momentanément désactiver le filtre pour modifier les couleurs  de vos images.

Depuis que je l'ai installé, je ne m'en passe plus...

 Les enfants on quittés la maison ? Ils sont trop grands et ne jouent plus aux Légo, et il vous en reste a ne savoir que faire ?

Quelques idées pour recycler quelques pièces de Légo...  de manière ludique et  sympa !